Falten 8 dies pel meu debut, noto bones sensacions físiques. El turmell està, encara, una mica tocat, però confio que estarà a tope pel dia 28 d'abril. La bici i el nedar, ho porto força be així que, aquesta setmana miraré de recuperar-me el millor possible.
Avui hem fet una sortideta per rodar. Hem anat a Pineda, 62km; 2:17h; 1.772kcal; 27.24km/h de mitja.
La primera part a 31km/h i la tornada hem baixat per recuperar.
Aquí està la ruta detallada. Per veure el mapa haureu d'estar enregistrats, però les estadístiques si surten: http://www.runtastic.com/en/users/Xavi-Fr-as-S-lvia-Juh-/sport-sessions/61659330
Demà diumenge i, amb en Linu, farem el reconeixement de la ruta en bici de la triatló de Blanes. Abans però, anirem a Tossa per escalfar i fer una mica de cames, si dona temps, farem també la ruta de la triatló de Lloret.
Molts ànims a tots els que demà fareu els 10km de la Cursa de Bombers a BCN, en especial al Ferran. Som-hi crack!!!
A seguir pedalant!!!
Salut i gas!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada